SVAKI TREĆI ČOVJEK ŠKRIPI ZUBIMA U SNU: Evo šta sve može da bude UZROK problema
Bruksizam, poznat i kao nevoljni stisak i škripanje zubima bez povezanosti s žvakanjem hrane, manifestira se uglavnom noću i uzrokuje prekomjerno opterećenje zuba i potpornog aparata. Ova nesvjesna radnja često je povezana s emocionalnim stresom, napetošću, strahom ili zamorom, što uzrokuje snažno stiskanje i pomjeranje donje vilice lijevo-desno i naprijed-natrag, što dovodi do škripanja i trošenja zuba uslijed trljanja “zub o zub”.
Mnogi pacijenti nisu svjesni ovog problema, jer se većinom događa tijekom noći, dok ih partner ne upozori ili primijete simptome. Povećana šansa za razvoj bruksizma, odnosno noćnog škripanja zubima, postoji kod pušača, osoba koje konzumiraju alkohol ili piju prekomjerne količine kave.
Bruksizam je uglavnom povezan sa stresom. Stalna briga i tjeskoba izazvane stresom mogu utjecati na tijelo i rezultirati škripanjem zubima dok spavate – istakla je Pajal Bala, stomatologinja.
Neprekidno škripanje zubima može negativno utjecati na opće zdravlje.
Da biste smanjili škripanje zubima, važno je pronaći osnovni uzrok, što je često povezano s stresom ili anksioznošću, te primijeniti vježbe opuštanja mišića koje mogu pomoći smanjenju škripanja tijekom dana i prije spavanja.
Također, poboljšanje higijene spavanja može imati značajan utjecaj. Prekomjerno vrijeme provedeno pred ekranom neposredno prije spavanja može podsvjesno narušiti kvalitetu sna, što može dovesti do škripanja zubima.
Umjesto toga, preporučuje se posvetiti nekoliko sati prije spavanja opuštanju, kupki, čitanju knjige i smirenju kako bi se osigurao kvalitetan san.
