Tabela koja bi mogla da spasi mnoge: Pogledajte koja je vaša idealna težina naspram visine

Kako bismo bili zdravi, a uz to i izgledali lijepo i privlačno, neophodno je da vodimo računa o sopstvenoj kilaži.

Prije svega, potrebno je da budemo što više fizički aktivniji, radimo određene tjelovježbe, ali glavno i osnovno, da se ispravno hranimo, odnosno da u svoj organizam unosimo što je više moguće zdrave hrane (voća, povrća, bijelog mesa i sl.), a što manje nezdrave hrane (masne hrane, gaziranog pića i sl.).

Unsplash

U nastavku ovog teksta, podijelit ćemo sa vama jednu tabelu (i za muškarce i za žene) u kojoj ćete se pronaći i na osnovu dobijenih podataka, znat ćete koji je optimalni odnos vaše visine i težine.

Unsplash

Ipak, cijenite činjenicu da težina zavisi i od drugih faktora, kao što su spol, godine života itd.

Ova tabela će vam sigurno biti od koristi, a podijelite je i sa drugima. Želimo vam svako dobro, hranite se još zdravije, budite fizički još aktivniji i rezultati sigurno neće izostati.