AKO IMATE OVU KRVNU GRUPU, ZABORAVITE NA KAFU: Evo koje namirnice trebate da izbjegavate i koje vam bolesti prijete
Sigurno ste čuli za ishranu po krvnim grupama koja je popularna još od 1996. godine. Ona je “skrojena” tako da odgovara unutrašnjem funkcionisanju organizma, a osmislio ju je doktor naturopata, dr Piter D’Adamo koji veruje da ishrana prema određenom tipu krvne grupe može da poboljša zdravlje.
Krvna grupa A bi, prema ovom režimu ishrane, trebalo da jede povrće, voće, žitarice, pasulj, mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. Mliječni proizvodi, meso, riba, živinsko meso i obrađene namirnice bi trebalo da izbjegavaju, a za fizičku aktivnost se preporučuju umirujući treninzi joge i slično.
B krvnoj grupi najviše prijaju voće i povrće, žitarice, pasulj, mahunarke, meso, riba, živinsko meso, jaja i mliječni proizvodi. Obrađene namirnice treba da izbegavate, kao i orašaste plodove i semenke, a najviše će vam prijati fizička aktivnost umerenog intenziteta poput hodanja, planinarenja i tenisa.
AB krvnoj grupi prijaju namirnice “namijenjene” A i B krvnoj grupi, ali je savet da se većim delom pridržavaju veganske ishrane. Njima je preporučena i fizička aktivnost većeg intenziteta.
Ishrana nulte krvne grupe trebalo bi najviše da se bazira na mesu, ribi i maslinovom ulju, dok se povrće, orašasti plodovi, sjemenke i jaja preporučuju u umerenim količinama.
Bolesti koje prijete različitim krvnim grupama
Ljudi koji imaju krvnu grupu A imaju predispozicije za srčane bolesti i dijabetes, dok je krvna grupa B sklonija autoimunim oboljenjima, poput lupusa ili multiple skleroze.
AB krvna grupa manje je sklona alergijama, ali je zato podložnija srčanim bolestima i anemiji. Ljudi koji imaju nultu krvnu grupu izloženi su većem riziku od artritisa, astme, alergije na polen i drugih alergija.
Kada je riječ o nultoj krvnoj grupi, napici koji sadrže kofein i alkohol nisu preporučljivi. To znači da bi, ukoliko imate ovu krvnu grupu, trebalo da izbegavate kafu, čaj, sve vrste vina i piva. Dr D’Adamo objašnjava da ovi napici nisu preporučljivi za ljude sa nultom krvnom grupom jer im povećavaju nivo adrenalina. (Mondo.rs)
