8 stvari koje vas sprječavaju da budete sretni

Šta želiš? Više novca? Drugačiji posao? Boljeg partnera?

Pogrešno. Želite biti sretni.

To su stvari za koje misliš da će te usrećiti. A vjerovatno hoće do određene mjere. Te stvari mogu osloboditi stresa i sigurno povećati vašu kvalitetu života, ali ljudi to mogu postići i još uvijek biti nesretni.

Zašto?

Kažu da novac ne može kupiti sreću. Iako vam to sigurno može olakšati život, ako niste naučili kako interno biti sretan, sav novac na svijetu ne može to kupiti za vas. Unatoč vašim vanjskim okolnostima, to su vaše unutrašnje stvari koje radite i spriječavaju vas da budete sretni.

1. Držite se bijesa

Kad te neko pogriješi, koliko dugo ste bijesni zbog toga? Kao i većina nas, vjerovatno duže nego što trebate.
Preboli to.
Vaš bijes vam nikako ne pomaže.

2. Usmjereni ste na negativne stvari

“Usred svake krize nalazi se velika prilika.” – Albert Einstein

Kad god se nešto dogodi, na šta se fokusirate?

Usredotočujete li se na loše stvari? Ili tražite neki pozitivan rezultat?

3. Ne obraćate pažnju na sitnice

“Ponekad podcjenjujemo utjecaj sitnica.”

Kad vas je zadnji put nešto jako usrećilo? Jeste li primijetili kako se djeca osmjehuju dugi ili leptirima ili predstavi koja im se sviđa?

Jeste li izgubili ovakav pogled na svijet?

Počnite ponovo ovo vježbati.

4. Brinete se zbog stvari koje su izvan vaše kontrole

“Zabrinjavanje ne uklanja sutrašnje nevolje, već oduzima današnji mir.” – Randy Armstrong

Vjerovatno znate da briga nije zdrava za vaše mentalno zdravlje, ali to svjedeno radite.
Kad kažem zabrinutost, ne mislim razmišljati o nečemu za što znate da će se dogoditi, mislim na razmišljanje o tome kako su se situacije u prošlosti mogle dogoditi drugačije, statistički nevjerovatne stvari koje se mogu dogoditi i druge stvari na koje u ovom trenutku ne možete utjecati ni bilo koji način.

5. Poređenje s drugima

Osjećate li se ikada cinično prema ljudima koji su sretni?

Naravno da mogu biti sretni, nisu se morali nositi sa svim poteškoćama kroz koje ste prošli. Da imaju ista životna iskustva, ne bi ni bili sretni.

6. Ne praktikujete zahvalnost

“Zahvalnost pretvara ono što imamo u dovoljno.”

Prema istraživanju The Greater Good Science Center s kalifornijskog sveučilišta u Berkeleyu, pisanje zahvalnosti može značajno poboljšati mentalno zdravlje.
Započnite tako što ćete svaki dan zapisati tri stvari na kojima ste zahvalni, bez obzira koliko one bile malene. S vremenom će vam se dogoditi da prirodno radite ovu aktivnost jer se vaša perspektiva promijenila na bolje.

7. Vi ne birate sreću

Ako ste skloni da jedan loš događaj upropasti ostatak vašeg dana, onda se možda podsvjesno odlučite biti nesretni.

U redu je dati sebi malo vremena za suočavanje sa situacijom i dozvoliti sebi da iskusite negativne osjećaje, ali nemojte to nositi sa sobom i ostavite da zasjeni vaš pogled prema svemu ostalom. Sreća može biti samoispunjavajuće proročanstvo.

8. Ne znate da ste nesretni

“Naš život je oblikovan našim umom, jer postajemo ono što mislimo.” – Buda

Kad ste zadnji put zaista razmišljali o tome jeste li sretni ili ne?

Ako ne razmišljate o svojoj sreći i ne fokusirate se na nju, to će se odražavati i vaš život.